昨日の夜、ほんまでっかＴＶは熱中症のお話でした。
その中で、水分補給のお話もありました。
日中、外で働く方は、
２０分に一回は、水分補給の必要が
あるそうです。
また、汗の中のミネラルも
外へ出てしまいますので、
スポーツ飲料などのような、ミネラルが入った
もののほうが、良いかも知れませんね。
それから、熱中症になってしまったら、
首の動脈、脇の下の動脈、股関節の動脈などを
冷やすとか、思い切って水を浴びてから
風で冷やすなども効果的だそうです。
節電のため、電気を使った冷房が使いづらいですが、
身体を壊しては本末転倒です。
自分の身体も、大事にしましょうね♪