昨日の夜、ほんまでっかＴＶは熱中症のお話でした。
その中で、水分補給のお話もありました。
日中、外で働く方は、
２０分に一回は、水分補給の必要が
あるそうです。
また、汗の中のミネラルも
外へ出てしまいますので、
スポーツ飲料などのような、ミネラルが入った
もののほうが、良いかも知れませんね。
それから、熱中症になってしまったら、
首の動脈、脇の下の動脈、股関節の動脈などを
冷やすとか、思い切って水を浴びてから
風で冷やすなども効果的だそうです。
節電のため、電気を使った冷房が使いづらいですが、
身体を壊しては本末転倒です。
自分の身体も、大事にしましょうね♪
梅雨の肌寒さが過ぎたと思ったら、
毎日、暑くなりましたね～。
ここ数日で、
熱中症の方なども増えているようです。
皆さん、御気を付けくださいね。
熱中症といえば水分補給ですが、
水分は、どんな風にとっていますか？
喉が渇いたと感じてから
飲むことが多いと思います。
でも、テレビの情報でしたが、
喉が渇いてからじゃ遅いそうです。
なので、出来るだけ、
持ち歩いてこまめに飲むのがいいとか・・・。
健康に気をつけて、暑い夏も楽しく過ごしましょうね♪
先日、仲良くしている演劇の後輩が
「コンサートに行ったので、
お土産です。」ってクッキーを
くれました。
いつも、コンサートでも、演劇鑑賞でも、
行く前に、どこで、何を見るって話をするのですが、
今回は、一言もそのことに触れなかった
ので、私も、聞きませんでした。
帰って来た週に、
ちょっと申し訳なさそうに。
「先輩、お土産です。
実は、福山さんのコンサートに行ってきました。」
そう言いながら、
このクッキーをくれました。
私が、福山雅治さんを
好きなのを知っているので
言い出せなかったそうです。
確かに、ちょっと、いや、とっても、うらやまし～
でも、クッキーは、美味しかったよ♪
ありがとう☆ちえごん☆
こんにちは！
先週から、夏風邪をひいてしまい、
少々、お休みしておりました。
風邪は、身体の大掃除と言いますので、
治ったら、また、スッキリするんではないかと、
期待しております。
ところで、最近は、蚊などの虫が増えてきましたね。
皆さんは、市販の虫除けスプレーをお使いですか？
実は、アロマでも、身体や動物に優しい
虫除けスプレーが出来るんですよ♪
精油は、レモングラス・シトロネラ・ゼラニウムなどが
虫が嫌いな香りです。
単品、または、ブレンドして
無水エタノール5ml
精製水 45ml
精油 10滴をブレンドして
百円均一などのスプレー容器に入れ
使ってください。
常温保存で、2週間を目安に使い切ります。
こんな風に使うと
虫除け＋アロマのリラックス効果も期待できますので
興味のある方は、作ってみてくださいね。
あ、刺されてしまったら、
ラベンダーがお肌の回復にはいいですよ♪
では、また～☆
今日は、甥っ子の通う中学校の
運動会でした。
今日は、朝から晴天で
良い天気でしたが、
天気が良すぎて疲れました・・・。
中学生ともなると、
足の速い子は、大人と変らないですね～。
足の遅かった私は、運動会嫌いでしたが、
足の遅い甥っ子も、頑張って走ってました。
どうやってサボろうかと画策していた私より
素直に出る甥っ子達は、偉いな～って思います！