今日は、あられも降ったりと
昨日より、寒さが増した気がします(→o←)ゞ
こんな日は、お家で鍋などが
いいですね。
昨日は、花粉症についての
話を書きましたが、
今日は、どんなアロマが
花粉症などにイイのか紹介したいと思います☆
免疫力を高める作用
･ティートリー
・ニアウリ
鼻水などの症状緩和に
・ペパーミント
・ユーカリ
その他にも、
・フランキンセンス
・カモミール・ローマン
・ゼラニュウム
・サイプレス
このように、たくさんのアロマが、
ありますので、この中から、
自分の好みの香りを選んでいただくと、
一緒にリラックス効果も得られて、いいですね(o^-')b
ティートリーなどは、天然の抗生物質と言われたりするように、
身体の免疫力を改善する効果が期待できますので、
インフルエンザなどの多い今の時期も役立つと思います。
最後に、
ティートリーを使ったアロマケアをご紹介。
精油入りスプレーを作りましょう☆
ティートリー・・・・１０滴
無水エタノール・･･･5ml
精製水・・・・・45ml
スプレー用の保存容器を用意し、
材料を入れてふたをしたら、
よく混ぜ合わせます。
外出時に付けるマスクやハンカチに
さっと一吹きして使いましょう☆
（アロマテラピー図解事典 岩城 都子著 高橋書店より）
では、午後からも、暖かくしてお過ごしくださいね☆