2015/11/25 顎関節症にいいアロマありますか？
今日は、急に肌寒くなりましたね(ﾟ＿ﾟi)足先が冷たくなって来たので、アロマオイルを一滴入れた
温かいお湯で足浴を
始めようかと思ってる悠です☆冷え性の方には、おススメですよ♪香りは、リラックスしたいなら、ラベンダーやマジョラム。元気になりたいなら柑橘系。などその時の気分によって選んでみてくださいね。さて、先日、ご来店いただいたお客様から、「顎関節症にいいアロマありませんか？」って質問を頂きました。そこで、少し調べてみましたら、顎関節症は噛み合わせの異常や
顎関節周囲の筋肉の過緊張、食いしばり、
ストレスが引き金となって顎関節がゆがんたりズレたりして生じるそう。と言うことは、ストレスや緊張をほぐしてあげたらいいと言うことですよね。確かに、ストレスや緊張があると無意識に歯をくいしばったりしています。そこから、肩こりも繋がっていたりするんですよ。(^_-)☆
アロマでおススメなのは、
ローズマリーやマジョラム、
ラベンダー、クラリセージなどです。
ローズマリーやマジョラムには
筋肉の緊張を緩和する作用、
ラベンダーやクラリセージには
鎮静作用や鎮痛作用があります。
これらのオイルを使って、
マッサージをしてあげると
ココロの面でも、身体の面からも、
効果的ですね。
あごの辺りのマッサージ法は、
①親指を除く4本の両手の指を、耳の穴の手前に当てます。
②そのままあごのエラまで、指で円を描きながら、
なでるようにやさしくマッサージしていきます。
マッサージの時間帯は、
入浴後の就寝前が適していますが、
自分の気持ち、感覚で
お選びくださいね。
強さも、自分の身体やココロが
心地いい強さで行ってください。
強すぎると反対に、
筋肉を傷めますのでお気をつけて。
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