今日は、どんより
曇り空の１日でした～f^_^;

ひんやりしますね。

今日も、ゆったり気分で
過ごしている悠です～　(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ

昨夜は、脂っこいものを食べすぎ
胃の調子が悪くてなかなか寝付けなかったです(・_・;)　

あっち向いたり、こっち向いたり、
上向いたり、下向いたり。

忙しい夜でした。

でも、４時過ぎに胃腸薬をやっとこさ飲んで、
朝はずいぶん良くなってました。

寝る前に飲めば、良かったのにね（笑）

最近、自分を内観する時間が増えました。

すると苦しくなったり、
いやーな気分を感じたりします。

そこで、マイナス感情だ！っと
裁いちゃうと、ますます、
苦しくなりますね。

そこで、ザワザワする苦しい感じを
自分がそのまま味わうこと。

蓋をしないこと。

ちゃんと感じてあげると
無くなってしまうものなので。

子供の頃や大人になって
あなたは必要ないとばかりに
抑えてしまったあなたの大切な一部。

あなたは、そのままの自分の感情を
抱きしめていますか？

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キーワード： こころの話
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