今日は、一気に気温が下がりましたね(;^_^A
昨日までは、半袖だったのに
今日は、ハイネック長袖と
一気に秋らしい格好になりました(^_^;)
身体も、無意識にぎゅっと固まる感じがしますが、
気がついたら、自分で緩めるしかありませんね。
毎日、気功や自己観察をやっていますが、
感情が揺れたり、何か外に反応すると
一気に戻りますね。
でも、気付いたら戻すを続けるしかないようです。
自分を24時間見張れるのは、
自分しかおりませんので、
何かに、誰かに、頼るのではなく
自分でやるしかありませんね。
こうやって書いてる間も、
気をつけたいと思います。
今日は、温かくしてお休みくださいね(≡^∇^≡)