今日も、真夏ですね（;´▽｀A``
私は、毎日、洗濯物干しと
掃除だけで、汗だくな朝を迎えてります。
あなたは、いかがですか？
今日は、先日のマッサージの
ご感想を頂きましたので
ご紹介します。
ココから～
年のせいか最近は、
夜中に目が覚めていましたが、
昨日は、グッスリ眠れました。
～ココまで
日頃のストレスなどで、
こころや身体に緊張があるままだと
どうしても、深い眠りにつくのは
難しいようです。
寝る前に、
ラベンダー や好きな香りを楽しんだり、
ゆっくりと自分でリラックスできる空間作りや
リラックスできるストレッチなどやってみると
良いかも知れませんね。
ちなみに、
この方が、マッサージで選ばれた香りは、
ローズマリーと柑橘系でしたが、
柑橘系もリラックス効果は、高いですね☆