2018/7/10 【ダイエット】食事をたくさん噛むための工夫
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こんばんは
アロマヒーリングの
はなちゃんです
今日は、クライアントさんからの
SOSをいただいて
出張アロマヒーリングの
旅に出てました笑
不調なときに、
頼りにしてもらえるって
うれしいです
さて、昨日は、
たくさん噛むことで
食事をゆっくりにして
食事量を減らすと痩せるって
お話をしましたね。
でも、｢そんなこ言っても
すぐ、飲みこんじゃう
｣って
方も、いらっしゃいますよね？
そんな人には、
調理の仕方を一工夫される
ことをおすすめします
簡単に食べれなくするんです笑
例えば、
⚪材料を大きく切る
一口大を大きな一口大にすると
なかなか、食べれなくて
勝手に30回以上噛みます笑
この前、タニタ食堂で
たくさん噛むためにどんな工夫を
してるのか？って番組での
特集に出てました！
もう一つ
⚪硬めに茹でる
私は、昔、お年寄りの
施設に勤めてため、
何でも小さめ、やわめが
徹底されてましたが、
その反対にすれば
よく嚙まないと食べれない笑
そしたら、これまた
勝手にかむ回数が増えるんです
すると、
この前話した
血糖値を上げるまで
ゆっくり食べることが
出来るんですね
痩せたい人は、
是非試してみてくださいね
サロンにて
平日(午前10時6時まで)
7月2日
3日(ご予約済み)
4日(午前、午後ご予約済み）
7日(5時から~ご予約済み）
8日
9日
11日
13日
14日
15日
16日
18日
19日
21日
22日
23日
24日
27日
30日
31日
本渡町内にて
午前11時から午後2時半まで
7月2日(ご予約済み）
6日
10日（ご予約済み）
20日
25日
熊本市内にて
7月28日
29日
熊本市内でのコース料金
場所は、帯山にある自宅サロン
なので、お申し込みの際に
お知らせします。
サロンでは
夜間も、
8時までは施術可能ですが、
事前にご予約お願いします
どうして、予約可能日以外に
施術したい場合は、
ご相談下さい！
アロマ体験会
午後1時～午後4時予定
参加費4000円
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