今日は、とっても、いいお天気で、
窓際で瞑想していたら、
とっても、気持ち良かったです
吸う息と
吐く息。
鳥の声、
太陽の暖かさ、
冷たい風。
最近、色々な外のことが
気になって
瞑想してなかったと言うか、
正直なところ、
やりたくなかったんだね。
なぜなら、
自分と向き合うのが
嫌だったから。
でも、今日、きっかけがあり、
あ、やるしかないね～と
瞑想しました。
その前に、ぷるぷる気功で
身体を緩めてね。
朝から、落ち着かなかった
意識がだいぶ落ち着いた。
ノートにいろいろ書き出して、
脳内整理もしたしね。
自分で、これは望みって
思っていても、
案外周りに合わせた望みだったりね。
今日は、アロマと食事絡めて、
料理教室やってみたいな～ってのが
多かった(笑)
こんなやつ！
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