今日は、空気中の湿気が多いのか、暖かく感じました数日前より、風邪で喉が痛かったんですが、今日は、随分良くなりました(笑)夜中も、喉の痛みで目が覚めたり。今回、風邪を引いて使ったアロマは、メラルーカ(ティートリー)オンガードフランキンセンス、イージーエアですオンガードは、飲んで足裏に塗る。イージーエアは、気管から胸あたりに塗って、深呼吸フランキンセンスも、肺の辺りに塗る。ティートリーでも、いいですね。喉がイガイガする時に吸入したら楽になったのでご紹介しますね上記に書いたオイルを使います！①洗面器に60℃位のお湯を8分目くらいまでいれる。②ユーカリプタスかメラルーカのどちらかを2滴入れよくまぜあわせる。(熱いので、火傷にはご注意ください)③頭からバスタオルをかぶり、洗面器をおおい、洗面器に顔をかぶせるようにして、蒸気を吸い込みます。10分ほど、吸ったり、吐いたりしてください。☆顔はお湯から15cmほど離す。☆終わったら、蒸気の当たった部分は、洗い流す。☆終わったら、カップ1杯の水にレモンを一滴垂らして飲むといいでしょう。こんな感じで、呼吸も楽になり、イガイガも落ち着くのでやってみてくださいねアロマの購入時に、使い方などはお店の人に聞いてみてください。メーカーさんで、いろいろ違いがありますのででは、風邪の季節を元気に乗りきりましょう
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