毎日、寒い日が続きますね～。
寒い日が続くと、
肩や身体に力が入りがち
です。
私も、気をつけないと
身体、特に肩などに力が
入っていたりします。
そんなときは、
肩も凝りやすくなりますので、
気をつけて、肩回しや
首回しなどやってくださいね☆
腕振りなんかもいいですね。
私も、パソコンや書き物をしながら、
気付いたらやってます。
短時間でも、気にしてやっていると
肩は、ほぐれますよ！