キーワード:顎関節症 アロマ 解除
今日は、急に肌寒くなりましたね(゚_゚i)

足先が冷たくなって来たので、
アロマオイルを一滴入れた
温かいお湯で足浴を
始めようかと思ってる悠
です☆

冷え性の方には、
おススメですよ♪

香りは、リラックスしたいなら、
ラベンダーやマジョラム。

元気になりたいなら
柑橘系。など
その時の気分によって
選んでみてくださいね。

さて、先日、ご来店いただいたお客様から、
「顎関節症にいいアロマありませんか?」って
質問を頂きました。


そこで、少し調べてみましたら、
顎関節症は噛み合わせの異常や
顎関節周囲の筋肉の過緊張、食いしばり、
ストレスが引き金となって顎関節

ゆがんたりズレたりして生じるそう。

と言うことは、ストレスや緊張を
ほぐしてあげたらいいと言うことですよね。


確かに、ストレスや緊張があると
無意識に歯をくいしばったりしています。

そこから、肩こりも繋がっていたり
するんですよ。(^_-)☆

アロマでおススメなのは、

ローズマリーやマジョラム、
ラベンダー、クラリセージなどです。



ローズマリーやマジョラムには
筋肉の緊張を緩和する作用
ラベンダーやクラリセージには
鎮静作用や鎮痛作用があります。


これらのオイルを使って、
マッサージをしてあげると
ココロの面でも、身体の面からも、
効果的ですね。

あごの辺りのマッサージ法は、

①親指を除く4本の両手の指を、耳の穴の手前に当てます。

②そのままあごのエラまで、指で円を描きながら、
なでるようにやさしくマッサージしていきます。

マッサージの時間帯は、
入浴後の就寝前が適していますが、
自分の気持ち、感覚
お選びくださいね。


強さも、自分の身体やココロが
心地いい強さで行ってください。


強すぎると反対に、
筋肉を傷めますので
お気をつけて。


29834021_220x165_20151125120549c76.jpeg
[ 1 ]      1件中 1-1件