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2015/9/15　リラックスしてますか？
今日は、小雨のぱらつくお天気と
なりました　（;´▽｀A``

私は、今日のいろんな仕事が終わり、
温かいゴボウ茶を飲みながら
一息ついています(*´Д｀)=з

ところで、あなたは、日常的に
リラックスしていますか？

今、一瞬仕事をやめて、
自分の身体を感じてみてください　


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　・
　・
　・
　・
　・　
どうでしたか？

うーん、わからない。そう言う方は、
一度、思い切って身体に力を
入れてみてください。

足も、カチカチに
手も、ぎゅっと、
顔もぎゅぎゅと中央に寄せて
肩も、グッとあげてみて。

そこから、一気に、脱力してみてください。

どうですか？

今の感覚が、リラックスの感覚です。

日常で、自分の身体を感じることを
習慣にしないと気が付けない感覚ですが、
リラックスできることで
あなたの人生は、確実に良くなっていきます。



リラックスすると、
免疫力がアップしたり、
仕事の効率が上がったり、
自分の幸せになる選択が出来るようになったりと、
たくさんの効果があるんですよ　(^_-)☆



アロマのりラックスの香りは、
ラベンダー、オレンジ、カモミールローマン
フランキンセンス、マジョラムなどがあげられます☆


オイルをお風呂に入れたり、
ゆっくり休む寝室などで芳香浴だったり、
ベースオイルに混ぜて、ふくらはぎなどを
マッサージしてみたり、
自分が気楽に始められることから、
やってみてくださいね　♪(*^ ・^)ノ⌒☆

せっかくの人生、リラックスして
楽しく幸せな選択をしていきませんか？


芳香浴


では、今日も、ゆったりと
楽しい時間をお過ごし下さいね　(^-^)ノ~~

　
アロマオイル☆
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